咱们先得好好找找自卑的根源。这高三孩子自卑的原因那可是五花八门的。有些孩子是因为学习成绩不太好，看着身边同学蹭蹭地进步，自己却在原地踏步甚至往后退，心里那落差感就跟坐过山车似的，然后就开始自我否定啦。比如说，一次重要的模拟考试没考到自己心里的分数，就觉得自己笨得像头猪，根本不是学习的料。
还有些孩子太在意别人咋评价自己了，家长的过高期望、老师的批评，都能像导火索一样，把他们的自卑点着。要是家长老拿自己孩子和别人家孩子比，说什么“你看看人家，再看看你”，孩子听多了，就觉得自己哪哪都不如别人。还有的孩子因为自己的长相、家里条件啥的自卑，觉得自己不够好看或者家里不够有钱，在同学面前头都抬不起来。
找到根源后，就得想办法帮孩子重建自信啦。要是孩子因为学习成绩自卑，咱们就帮他们定个合理的学习计划，把大目标拆成一个个小目标。比如说，这次考试数学提10分，等孩子努力实现了这个小目标，那成就感就跟放烟花似的，自信心也跟着“蹭蹭”往上涨。同时，多鼓励孩子看到自己的进步，哪怕就那么一丁点儿，也得使劲夸。
要是孩子太在意外界评价，就得让他们明白，每个人都有优点和缺点，不能因为别人一句话就把自己全盘否定了。可以让孩子写日记，把自己的优点和成功的事儿都记下来，等他们自卑的时候拿出来看看，提醒自己其实超厉害的。还能鼓励孩子参加些自己擅长的活动，像画画、唱歌啥的，在活动里把自己的本事发挥出来，自信就又回来啦。
另外呢，家庭和学校这俩地儿的环境氛围也很重要。在家里，家长得给孩子足够的爱和支持，别老盯着成绩，多关心关心孩子的身心健康。多跟孩子聊聊天，听听他们心里咋想的，让孩子感受到家的温暖。
在学校，老师得留意每个学生的情况，发现问题及时帮忙。可以组织点团队活动，让孩子们在合作中互相支持、互相鼓励，培养团队精神和自信心。还得让同学们互相尊重、互相理解，别嘲笑、歧视别人，让班级变成一个温暖的大家庭。
最后，还得培养孩子的心理韧性。高三学习压力那么大，孩子肯定会碰到挫折和困难。培养心理韧性，让他们能在挫折里坚强起来，这可是克服自卑的关键一步。可以给孩子讲点名人故事，像爱迪生发明电灯失败了无数次，但人家就是不放弃，最后成功了。让孩子知道，挫折是成长必须得经历的，只要坚持，肯定能战胜困难。
也可以鼓励孩子多参加体育锻炼，像跑步、游泳啥的。锻炼不仅能让身体棒棒的，还能培养毅力和勇气。孩子在运动里克服了身体的累和困难，心理韧性也能跟着提升。
其实啊，高三孩子的自卑心理真没那么可怕。只要咱们能走进他们心里，用对方法帮他们，肯定能让他们摆脱自卑的阴影，自信满满地迎接高考，朝着梦想冲呀！大家觉得我说得在理不？
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