老师提问孩子就紧张怎么办

老师提问时孩子紧张，这是很多家长都遇到过的情况。看着孩子在课堂上缩在座位后面，或者被点到名字时脸色发白、结结巴巴，甚至有孩子直接站起来就晕倒，这种场景总让人揪心。一位妈妈曾告诉我，孩子每次数学课都会被老师提问，但每次回答都像在演戏，声音颤抖得几乎听不清，最后连老师都开始回避提问他。这样的紧张感不仅影响学习，更可能在孩子心里埋下自卑的种子。

其实这种表现背后，往往藏着更深层的焦虑。就像一个五年级的小女孩，每次语文课发言都会把课本抱在胸前，手指紧紧缠着衣角。老师发现她总在课前偷偷看同学的反应，后来才知道她担心说错话会被同学笑话。更让人痛心的是，这种紧张已经蔓延到校外，孩子在家长会上都不敢主动举手发言，生怕被老师注意到。

有些孩子的问题更隐蔽。比如一个初中生，每次小组讨论时都会把头埋得很低，即使准备了完整的答案也选择沉默。家长发现他作业本上写得工整，但课堂笔记总是空白，成绩下滑却归咎于"上课没听懂"。其实这是典型的回避型表现，孩子害怕被关注，宁愿用沉默来保护自己。

解决这个问题需要从多个角度入手。家长可以尝试在家中创造安全的表达环境，比如每天晚餐时轮流让孩子分享一件有趣的事，不要急于纠正，而是先给予肯定。就像一位爸爸发现孩子总在讲故事时结巴，于是开始用手机录下孩子的发言，事后和孩子一起看录像，找出进步的地方。这种正向反馈往往比直接纠正更有效。

老师也可以调整提问方式，把"点名提问"变成"小组讨论"，让每个孩子都有机会表达。有位班主任注意到班里有个总不敢发言的孩子，于是设计了"轮流发言"的环节，每次只让一个孩子回答，其他同学先写下自己的想法。结果这个孩子在第三周就主动举手了，虽然回答简短，但眼神终于敢直视老师。

对于孩子自己，可以尝试一些简单的放松技巧。比如在老师提问前做三次深呼吸，或者把答案写在纸上再口头表达。有位高中生在演讲比赛前总是紧张得发抖，后来学会了在台上先握紧拳头再松开，配合着"1-2-3"的节奏数拍子，逐渐找到了表达的勇气。

这种紧张感往往会在特定场合反复出现，比如公开课、家长会、班级活动。但请记住，每个孩子都有自己的成长节奏。就像那个曾经在课堂上不敢说话的孩子，现在已经成为班级的发言小能手，只是需要更多耐心和引导。家长和老师可以一起配合，用温暖的眼神、鼓励的语气、耐心的等待，帮助孩子慢慢建立自信。当孩子在课堂上第一次主动举手时，那或许就是改变的开始。