青少年正处在身心“疯狂”变化的阶段。他们心里开始有自己的小九九了，特别渴望独立，还想被人尊重。但他们又没啥经验，也不太会管理自己的情绪。这就好比小树苗在长大的时候，总是歪歪扭扭的，青少年在心智成熟的路上，那也是一路磕磕绊绊。比如说，他们可能因为一点鸡毛蒜皮的小事就跟家长顶嘴，或者在学校和同学闹点矛盾就情绪大爆发。这时候，咱可不能跟他们计较，得站在他们的角度想想。你想想自己十几岁的时候，是不是也干过不少傻事儿、冲动事儿？用理解和包容去替代愤怒，这气啊，一下子就消了一大半。
咱得学会把情绪发泄出来。可别把气都憋在肚子里，不然真会憋出病来的！你可以找个没人的地方，扯着嗓子大喊几声，把心里的不满都喊出来；或者去运动运动，跑跑步、打打球，让汗水把坏心情都带走。我有个同行，每次被青少年气得不行，就去打拳击，一顿猛揍之后，心情立马就变美美的了。也可以找朋友唠唠嗑，把事儿从头到尾说一遍，说不定朋友的一句玩笑话，就能让你一下子豁然开朗。可不能让负面情绪在心里越堆越多，得及时清理掉。
另外呢，咱要把每一次被气的经历，当成是一次学习的好机会。你好好想想，青少年为啥会做出那些行为呢？是不是咱们和他们沟通的方式有问题，还是他们遇到了啥特殊的困难？从这些事儿里总结经验教训，以后再碰到类似的情况，咱就能轻松应对了。这就跟升级打怪一样，每过一关，咱的“战斗力”就提升一点。说不定这次被气得半死，但下次再遇到，咱就能轻松化解，还能帮青少年解决问题，这简直就是一举两得啊！
咱得把心态调整好。咱们的目标是帮助青少年成长，在这个过程中有点波折，那太正常了。可不能因为一时生气，就怀疑自己的能力，或者对这份工作没信心了。咱得相信自己的专业知识和经验，相信自己有能力引导青少年走上正道。这就像在黑暗中给他们点亮一盏明灯，虽然有时候灯会被风吹得晃几下，但只要咱们坚守着，就能给他们照亮前面的路。
被青少年气到崩溃，那是常有的事儿，但咱们得学会用正确的方法开导自己。理解他们、宣泄情绪、总结经验、调整心态，这样咱们在帮助青少年的同时也能让自己保持好状态。毕竟，只有咱们自己心态好了，才能更好地支持和帮助青少年啊！
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