第一阶段是认知萌芽期，大约在三到六岁。这个年纪的孩子就像初学走路的小鹿，对世界充满好奇却缺乏判断力。他们开始意识到"长大"意味着什么，但又无法完全理解未来的模样。当孩子反复问"我以后会变成什么样"时，其实是在用稚嫩的语言试探未知的边界。父母可以做的，是把抽象的未来具象化，比如和孩子一起画梦想树，用彩色的笔描画出他们眼中的未来模样。这种具象化的表达，能让孩子在想象中建立安全感，就像给迷雾中的小船装上灯塔。
第二阶段是自我觉醒期，通常发生在十二到十八岁。这个时期的少年就像破茧的蝴蝶，既渴望展翅高飞又害怕坠落深渊。他们开始关注同龄人的轨迹，比较自己的能力与他人的成就，这种比较会像无形的绳索一样勒紧他们的呼吸。父母需要学会做"隐形的锚"，在孩子追逐梦想时给予适度的牵引，而不是一味地拉扯。可以尝试和孩子进行"未来对话"，不是预设答案，而是倾听他们内心的波澜，用平等的姿态陪他们梳理困惑。
第三阶段是选择迷航期，大概在十八到二十五岁。这个时期的青年就像站在森林边缘的旅人，手中握着无数条岔路。他们开始独立面对人生决策，但又缺乏足够的经验来评估风险。当孩子反复纠结"该选哪个专业""该去哪座城市"时，其实是在寻找自我价值的坐标。父母此时的角色更像是一位观察者，可以分享自己的人生故事，但绝不替他们做决定。重要的是教会孩子建立"心理弹性"，让他们明白焦虑是成长的伴奏，而不是前进的阻碍。
每个阶段的焦虑都像不同的季节，需要不同的应对方式。关键不在于消除焦虑，而在于教会孩子与焦虑共处的艺术。当父母放下焦虑的重担，孩子才能真正学会如何在迷雾中找到自己的方向。这种成长不是一蹴而就的，而是需要耐心浇灌的花朵，需要父母用理解的阳光和信任的雨露来滋养。
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