先说说合理饮食，俗话说“民以食为天”，对孩子大脑来说，合理饮食就像给汽车加对了油，能让大脑这台“机器”转得更顺。像鱼，里面的不饱和脂肪酸对大脑发育和提升记忆力老有帮助了，就好比给大脑的“零件”做了精细保养。鸡蛋也很棒，优质蛋白质是大脑细胞的重要组成部分，孩子每天吃一个鸡蛋，就像给大脑的“建筑”添砖加瓦。还有新鲜果蔬，维生素和矿物质能维持大脑正常功能，苹果被叫做“智慧果”，多吃能让孩子思维更敏捷。
充足睡眠也超重要，睡眠对孩子记忆力来说，就像给手机充电。孩子睡着后，大脑没完全休息，而是在整理储存白天学的知识，就像图书馆管理员深夜整理书籍。要是孩子睡眠不足，大脑就像没电的手机，反应迟钝，记忆力也会变差。所以家长得给孩子弄个安静舒服的睡眠环境，小学生每天睡10小时左右，中学生8 - 9小时。只有大脑充满“电”，孩子记忆力才能提升。
趣味游戏也能提升记忆，玩是孩子的天性，用游戏提升记忆力又有趣又有效。像“记忆接龙”游戏，家长先说个词，孩子接着说还得重复前面的，就像接力赛，一棒接一棒锻炼孩子记忆力。“寻宝游戏”也不错，家长藏东西给线索让孩子找，找的过程中孩子得记线索和位置，对提升记忆力帮助很大。拼图游戏也挺好，孩子得记形状颜色才能拼好。孩子在游戏欢声笑语中，记忆力就提升了。
重复学习能巩固记忆效果，“温故而知新”，重复学习是增强记忆力的重要方法。就像在沙滩写字，只写一遍海浪一冲就没了，一直写字迹就越来越深。孩子学新知识也得及时复习，晚上花时间回顾当天内容，周末总结本周知识，还能做题、背课文巩固记忆。每次重复学习，孩子对知识的理解和记忆都会更好。而且重复学习方式能多样，讲故事、做实验都行。
培养兴趣能让孩子记忆更主动，兴趣是最好的老师，孩子对事情感兴趣就会主动学习记忆。就像孩子爱看动画片，能记住好多情节和角色，因为他们对动画片感兴趣，大脑积极。所以家长要发现孩子兴趣爱好，引导转化成学习动力。孩子喜欢画画，就通过画画记事物形状颜色；喜欢音乐，就通过唱歌记诗词知识。孩子对学习有兴趣，记忆力不知不觉就提升了。
让孩子记忆力增强不难，家长从饮食、睡眠、游戏、学习、兴趣这些方面入手，给孩子创造好环境，孩子的记忆力就会像小树苗一样蹭蹭长！
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