第一步，别急着“治”，先蹲下来“听”。你看啊，孩子缩在墙角不敢说话，这可不能就说人家“懦弱”，说不定人家内心正嗷嗷呼救呢！咱试试这么做：第一，开启“侦探模式”观察观察，瞅瞅他害怕啥，是陌生环境，还是被批评了？第二，用“翻译器”好好理解理解，他说“我不敢”，背后说不定是“我需要你陪我试试”。第三，按下“暂停键”好好回应，别急着说“别怕”，先蹲下身，轻声问：“你心里有啥小怪兽不？”
第二步，把“挑战”变成“游戏”。恐惧就像一座高高的墙，但孩子需要的是梯子，可不是你把他往上一推让他跳。咱可以这么干：一是角色扮演，你就说“你是超级英雄，妈妈是怪兽，你敢不敢用魔法盾牌保护我？”还能用玩具模拟场景，让孩子在安全的环境里“打败”恐惧。二是阶梯任务，孩子害怕上台，咱就先在家对着镜子练，再对着玩偶练，接着邀请朋友当观众，最后去小舞台试试。三是奖励“勇气币”，每次孩子尝试新事物，就画颗星星，攒够10颗就兑换一次“探险日”。
第三步，用“小成功”堆砌自信。孩子的自信可不是凭空冒出来的，是从无数个“我做到了”里长出来的。咱这么试试：一是放大细节，就说“你刚才主动和同学借橡皮，妈妈看你眼睛亮亮的，老勇敢了！”二是制造“小胜利”，让孩子负责倒垃圾、关灯，完成后就给他竖大拇指，说“你今天是家里的小管家！”三是用“对比法”唤醒力量，说“还记得你第一次学骑车不？现在都能绕小区一圈了，恐惧肯定得被你甩在后面”。
第四步，当孩子退缩时，做他的“安全岛”。孩子恐惧的背后，其实是想确认不管咋样，你都在他身边。咱可以这么做：一是用身体语言传递力量，蹲下平视他，轻轻搭搭肩，说“妈妈的手永远给你安全感”。二是用“未来视角”鼓励他，说“你现在害怕的，以后会变成你骄傲的故事。就像你以前怕水，现在都能游老远了！”三是用“共情”代替说教，说“如果我是你，第一次坐过山车也得腿发抖。咱先看看视频，再慢慢尝试行不？”
给大家讲个案例，6岁的小宇老说“黑夜里有怪物”。他妈妈没强行关灯，而是这么做：一是共情，说“怪物怕光，咱给它画个‘驱魔符’吧！”然后画星星贴在床头。二是渐进挑战，第一天开着夜灯，第二天调暗，第三天换成小台灯，第四天关灯，妈妈陪他听故事。三是赋予意义，说“你打败了怪物，现在你是守护家的超级英雄了！”
给家长们提几个醒：一是别拿孩子和别人比，说什么“为什么他敢上台，你不敢？”这只会让孩子更挫败。二是别急于“解决问题”，有时候安静地陪他发发呆，比给建议有用多了。三是别忘了自我反思，看看自己是不是无意中传递了“害怕”的信号，像“小心！那个狗会咬人！”
咱得记住，孩子的勇气不是被“培养”出来的，是被“看见”后自然生长的。你不是教练，是他的后盾；你不是医生，是他的翻译官；你不是裁判，是他的故事记录者。当孩子知道“退缩时有人接住，勇敢时有人欢呼”，恐惧肯定会变成成长的台阶！
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