遇到喜欢的女孩子不敢追怎么办心理咨询：如何克服内心的恐惧追求心仪的女生？

心理咨询师

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内心的恐惧

每个人都会遇到一个喜欢的女孩子而不敢表白的时候，这是因为内心存在的恐惧。这种恐惧来自于不确定性和拒绝的可能性。人们往往害怕在追求过程中被拒绝，而且大多数人都希望自己是被人喜欢的，而不是被人拒绝的。另外，人们往往想的太多，会产生各种消极想法，阻止了自己追求幸福的尝试。

克服内心的恐惧

克服内心的恐惧首先要做的是放下心理负担，不要想太多。只要你没有试过，你就不会知道结果。其次，询问上一段关系的失败是什么导致的，找出原因进行反省，然后改进。在这个过程中，你要认识到自己的固有局限，接受自己的自然状态，并利用它们进行改进。

改变自己

如果你想追求一个女孩子，做出改变有助于你契合她的喜好和特点。在你开始行动之前，了解她的兴趣爱好、性格、品味和想法。在这个过程中，要尽可能地了解她，跟她交谈，观察她的行为和所做的决定，这样会有助于你更好地了解她。

然后根据你所学到的了解，改变自己以适应她的喜好和爱好，这并不意味着去假装成她理想的对象，而是做出自己可能做出的积极改变，让她发现你的可爱之处，并且觉得你们之间的相似之处。

诚实面对自己

在追求一个喜欢的女孩子前，首先你必须要诚实面对自己，问问自己真正想要什么，你对她是因为什么而喜欢她，并且决定是否要追求这段感情。即使你知道胜算不大，你仍然需要追求，因为你否则会后悔、惆怅。做到这一点的过程中，你还需要了解自己对恋爱的态度，你是快乐的，还是焦虑的、害怕的。如果是后面的话，那么你需要寻求帮助和支持，在朋友和亲人中找到寻求理解、支持的力量。