强迫症整理癖，也叫强迫症整理症，是强迫症状的一种表现。患者会出现持续的、无法控制的、过度的、反复的整理欲望和行为，以致于影响了正常的日常生活和社交活动。
下面就是几个克服强迫症整理癖的好方法：
认知行为疗法是临床治疗强迫症常用的方法之一。先要做的是接受自己有这种问题，并且愿意寻求帮助。在认知行为疗法中，患者要学会认知、面对和控制自己的强迫症行为。每当患者面对强迫症的冲动时，他们要努力停下来，认真思考这种冲动是否真的必要。患者也可以使用打断冲动的技巧，例如用指甲按压皮肤或者对自己唱歌，以此打断强迫症的冲动。
药物治疗对于控制强迫症状也有很好的效果，医生可以根据病情决定是否开药物。具体使用哪些药物，以及使用方式和剂量都应听医生的建议。常见的药物有抗抑郁药、抗精神病药、抗焦虑药等。用药前或用药期间要注意观察不良反应和药物依赖的情况。
情绪管理是一项非常重要的技能，尤其是在应对强迫症的情况下。了解自己的情绪，认识到自己的情绪是如何影响到自己的强迫行为，是首先要学习的。患者可以试着做一些情绪调节的活动，例如看书、练瑜伽、听音乐或者和家人朋友聊天，放松身心。
正念冥想是一种修习内观的技巧，通过专注于当前的感受和情绪，以更好地了解和接受自己的内在世界。针对强迫症整理癖的患者，练习正念冥想可以帮助她们缓解焦虑、促进心理平衡。练习方式可以随意选择，例如听冥想讲座、想像沙滩上躺着休息、闭目静思等等。
强迫症整理癖的治疗是一项长期的、需要付出努力的过程，对于患有强迫症整理癖的人来说，自我接受和积极治疗非常重要。遵循以上的建议，多与医生和心理治疗师交流是解决强迫症整理癖的关键。最后，希望每个人都能找到自己的平衡点，过上健康、快乐的生活。
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